Referentie Ellen Fredrick
‘Na jaren getob met mijn gezondheid, stress en een ongezond gewicht had ik er genoeg van. Ik wilde het anders, beter en gezonder, maar ik wist niet hoe ik dat moest aanpakken. Via de huisarts kwam ik bij Vitaal met Chris, die het programma CooL aanbiedt. Het was een schot in de roos. Ik had gelijk een klik met Chris als coach. De groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken zijn zeer behulpzaam geweest, want we hadden als deelnemers steun aan elkaar en we kregen bruikbare tips en handvaten.
Diabetes-medicatie verleden tijd
Grenzen stellen voor mijzelf vond ik moeilijk, maar na twee jaar CooL bij Vitaal met Chris ben ik sterker geworden. Ik geef nu sneller mijn grenzen aan. Ook fysiek gaat het veel beter: ik ben afgevallen, sport twee keer per week en wandel zoveel mogelijk. Ik vind het nog leuk ook, dat had ik voorheen nooit kunnen bedenken! Ook let ik nu beter op mijn voeding met als resultaat dat ik geen diabetes-medicatie meer nodig heb. Ik had dit alles niet kunnen bereiken zonder de hulp van Chris. Daar zijn mijn gezin en ik heel erg dankbaar voor. Als jij ook gezonder wilt leven, zou ik zeggen: ‘Ga aan de slag via CooL en twijfel niet langer!’
Meer over het CooL-programma
Wil je weten of het CooL-programma wat voor jou kan zijn? Klik hier.
