Blije CooL-groep, blije coach

De deelnemers van CooL-groep 4 waren zo dankbaar dat hun leven er nu gezonder en positiever uitziet, dat ze Chris bedankten met een tasje. De inhoud combineert goed met wat ze hebben geleerd in het leefstijltraject.

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Wat is nu eigenlijk gezond leven?

Je hoort en ziet het bijna dagelijks op radio, tv en op je mobiel: leef gezond! Maar wat is nou eigenlijk gezond leven? Leef je gezond als je elke dag 250 gram groente en 200 gram fruit eet of zit dat anders in elkaar? Vitaal met Chris geeft je in deze blog graag antwoord op die vraag.

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

2 jaar CooL: ook de coach leert hiervan

Wat is het toch mooi als je mensen kunt helpen om hun doelen te behalen: afvallen, meer energie, meer zelfvertrouwen. Vitaal met Chris begeleidt en motiveert elke dag mensen om te groeien en sterker te worden, maar de coach leert er zelf ook van.

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Oersterk door te leren

Oersterk: vroeger waren we dat allemaal, maar ook nu kunnen we dat nog worden. Vitaal met Chris heeft de opleiding Oersterk gevolgd en kan je helpen om je lichaam weer sterk te maken en in balans.

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Ga van een zorg- naar een leefstijlstelsel

Als leefstijlcoach ben ik wellicht meer met een gezonde leefstijl bezig dan de gemiddelde Nederlander. Toch zou het goed zijn als iedereen wat meer naar z’n leefstijl kijkt. Er zijn namelijk allerlei manieren waarop je bepaalde klachten, blessures, aandoeningen en ziektes kunt voorkomen, beheersen of verlichten.

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Ontspannen op vakantie

Ben je al aan het aftellen naar je vakantie? Begrijpelijk, maar probeer ook nu alvast een beetje af te remmen in activiteiten. Het is namelijk een flinke valkuil om nog een paar weken keihard te werken om straks uitgeput bij te moeten komen in je vakantie. Vitaal met Chris geeft je in deze blog graag tips hoe jij het dit jaar beter kunt aanpakken.

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Een vaste patatdag moet toch kunnen?

Veel mensen zullen het herkennen: de wekelijkse patatdag. Friet met een lekkere snack. En natuurlijk een heerlijke saus of appelmoes. Bij de meeste mensen is die patatdag een gewoonte geworden, maar heb je je weleens afgevraagd hoe die vaste patatdag in een gezond en gevarieerd voedingspatroon past?

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Hoe ziet jouw terugvalplan eruit?

Hoe ziet jouw terugvalplan eruit? Een programmeur is in zijn werk de hele dag bezig met ‘als dit gebeurt, dan moet het programma dat doen’. Als je je gedrag wilt veranderen, is het ook goed om zo te denken. Wat doe je als je een terugval krijgt? Stop je er meteen maar mee of toon…

Lees verder!

inspiratieblog van Vitaal met Chris, gezondheidscoach Emmeloord

Coronakilo´s vasthouden of investeren in gezondheid?

Wat leven we inmiddels al lang in de zogenaamde coronatijd, vind je niet? Al ruim anderhalf jaar hebben we in meer of mindere mate last van corona. Het heeft nogal impact op ons leven en daarmee heeft corona ook effect op ons gedrag. Vitaal met Chris zoomt graag met je in op onze leefstijlkeuzes. Na…

Lees verder!