older-people-616718_1280

Gezond ouder worden

Word je een dagje ouder en ga je harder achteruit dan je zou willen en heeft dat te maken met je leefstijl? Dan is Vitaal met Chris jouw ideale coach om het verouderingsproces in optimale banen te leiden. Verbaas jezelf over wat je allemaal nog wel kunt!

Healthy Ageing, ofwel gezond ouder worden, krijgt steeds meer aandacht in de maatschappij omdat het een grote groep mensen betreft. Juist binnen deze groep zien we ook welvaartsziekten en fysieke ongemakken ontstaan vanwege een ongezond leefpatroon, die soms al jarenlang speelt. Vele gevolgen als overgewicht, slechte houding en andere fysieke ongemakken zijn aan te pakken door een gezonde leefstijl aan te leren, passend bij je leeftijd en karakter. Als je een gezonde leefstijl aanhoudt, zijn lichaam en geest in evenwicht en functioneren beiden beter. Bij Vitaal met Chris gaan we aan de slag met een leefstijlplan (beweging, voeding en gedrag) wat past bij jouw huidige situatie. Juist nu denken we en handelen we in kleine stapjes, maar de gezondheidseffecten zullen groot en duurzaam zijn.