Mijn ervaring met het CooL-traject

Ik begon aan het CooL-traject in een moeilijke periode. Na een zware bevalling, met veel medische complicaties tijdens en erna, voelde ik me somber. Ook het afvallen lukte niet – iets waar ik mijn hele leven al mee worstel.

Mijn hoop was om veel kilo’s kwijt te raken en handvatten te krijgen voor meer balans in mijn leven.

Al na de eerste groepssessie besefte ik dat afvallen niet alleen draait om voeding. Er spelen zoveel andere factoren een rol: werk, stress, inspanning, ontspanning, slaap, en vooral wat er in je hoofd gebeurt. Je zelfbeeld, je verantwoordelijkheidsgevoel, je neiging om voor anderen klaar te staan… het telt allemaal mee.

Ik ben chronisch ziek (diabetes type 1) en probeer tegelijkertijd een jong gezin draaiende te houden. Toch wilde ik alles zelf blijven doen en vooral geen hulp vragen. Ik vond dat ik een goede moeder, partner, collega, vriendin en zus moest zijn – voor iedereen.

In het traject heb ik geleerd dat dit simpelweg niet altijd kan. Je energie steken in mensen die dat ook teruggeven, dát is uiteindelijk zoveel waardevoller. Het zijn geen makkelijke keuzes, maar wel de juiste.

Wat ik erg fijn vond, is dat we dit traject in een groep volgden. Het gaf veel steun om te merken dat ik niet de enige was die worstelde met gewicht en balans. Iedereen heeft zijn eigen verhaal, zijn eigen manier om ermee om te gaan.

Daarnaast heb ik veel gehad aan de persoonlijke gesprekken met Chris. Ook via de POH-GGZ kreeg ik extra ondersteuning. Iedereen heeft op zijn of haar manier bijgedragen aan het hervinden van balans in mijn leven.

De kilo’s vlogen er niet meteen af. In het begin was ik zoekende. Maar na een tijdje vond ik mijn draai en ben ik uiteindelijk zo’n 7 kilo afgevallen. Halverwege het traject raakte ik zwanger en mocht ik genieten van het wonder dat in mij groeide.

Die zwangerschap gaf me nieuwe inzichten en bracht andere keuzes met zich mee — vooral keuzes voor mezelf en wat op dat moment goed voor mij was.

Ik ben enorm dankbaar voor alles wat ik heb geleerd in dit traject.

Mijn tip aan anderen:
Leg de focus niet alleen op afvallen. Richt je op hoe jij je voelt in je lijf – dát is waar het echt om draait.

Meer over CooL
Heb je interesse in meer informatie over CooL bij Vitaal met Chris? Kijk hier.