Van werkdruk naar gezonde keuzes

Twee jaar geleden ben ik gestart met het CooL-programma. Op dat moment zat ik in een situatie met veel en lange werkuren, weinig beweging en te veel ongezond eten. Het grootste deel van mijn leven was ik gezond en zeer slank, maar zowel mijn gezondheid als mijn gewicht stonden onder druk. Als gevolg daarvan begon ik diabetes type 2 te ontwikkelen. Ja, het komt in de familie voor, maar toch voelde het voor mij als een situatie die onnodig was. Er was meer balans nodig in mijn leven: minder werk, meer bewegen, gezonder eten. Maar dat kreeg ik kennelijk niet voor elkaar zonder hulp.

Levensverandering en controle over diabetes type 2

Leefstijlcoach Chris heeft mij tijdens het tweejarige programma ervan overtuigd: gezondheid moet belangrijk worden en ik moet keuzes maken die zichtbaar maken dat ik het ook echt belangrijk vind. Juist de duur van het programma en het feit dat Chris zelf een voorbeeld is van hoe een gezonde leefstijl eruit ziet, heeft een blijvende indruk achtergelaten. Het duurde even voordat ik tot krachtige veranderingen in mijn levensstijl kwam, maar toen diabetes type 2 me ertoe dwong om te kiezen voor medicijnen of een gezond leven, kwamen alle puzzelstukjes van het programma bij elkaar.

Ik heb mijn leven omgegooid: gezond en koolhydraatarm eten en structureel meer bewegen. Het resultaat is dat ik diabetes type 2 nu onder controle heb en geen medicatie gebruik. Een groot deel van de overtollige kilo’s is eraf, en gezondheid is nu prioriteit. De druk van werk is niet minder geworden, maar de prioriteiten zijn anders geworden. Over gezondheid wordt niet meer onderhandeld.

Meer over CooL

Heb je interesse in meer informatie over CooL bij Vitaal met Chris? Kijk hier.