Ken je dat: je bent de hele dag druk voor alles en iedereen, maar vergeet daardoor voor jezelf te zorgen. Het gevolg: je voelt je onbegrepen, je bent niet tevreden over wat je hebt gepresteerd en je gaat nog meer van jezelf vragen. Een vicieuze cirkel dus, waardoor jij je niet beter gaat voelen. Wellicht heb je daarom baat bij deze spreuk: Als je beter voor jezelf zorgt, ga je jezelf beter voelen. Als je beter voor jezelf zorgt, maak je keuzes die beter bij je passen. Bovendien trek je hierdoor mooiere dingen aan. In de CooL-groepen van Vitaal met Chris hebben we aandacht voor een goede balans tussen activiteiten en rust. We kijken waar je voldoening uit haalt en wat juist energie kost. Door goede keuzes te maken in je leefstijl ga jij je beter voelen. Meer weten? Klik hier.
Vitaal met Chris
