Vitaal met Chris volgt altijd het volgende stappenplan.

Vitaal met Chris heeft verschillende leefstijltrajecten ontwikkeld die toe te passen zijn op jou als individu. De meeste leefstijltrajecten kenmerken zich door langere trajecten die verspreid wordt over een langere periode van een jaar of 2 jaar zodat we alle ruimte hebben om te leren, via kennis, maar vooral door te ervaren en voelen. Vanuit jouw kwaliteiten en valkuilen gaan we samen aan de slag. We werken intensief en interactief, met een eetdagboek, beweegmomenten, testen, gezonde recepten en praktische leefstijlopdrachten. De vorm is normaal gesproken in afspraken face to face, maar het kan ook online en telefonisch.