Daarnaast zetten we in op verantwoord bewegen, met een goede opbouw en rekening houdend met eventuele beperkingen. Zo voorkom je blessures, bouw je langzaam maar zeker iets goeds op, val je minder snel terug en leer je beter om te gaan met beperkingen waar je nu eenmaal soms mee te maken hebt. In de trainingen is er aandacht voor alle onderdelen van conditie, let ik op de techniek en geef ik adviezen over het herstel; denk aan rekken en strekken. We streven samen naar de juiste intensiteit en de juiste hoeveelheid en zo dat je in balans blijft of komt.