Meer natuur

Meer natuur, minder stress

Stress en spanning nemen bij veel mensen toe, terwijl rust vaak als een luxe voelt. In deze blog lees je waarom de natuur zo krachtig werkt tegen stress en hoe je daar vandaag nog van kunt profiteren. Je krijgt 3 eenvoudige tips om meer natuurlijke rustmomenten in je dag te brengen – ook als je weinig tijd hebt. Kleine stapjes maken écht verschil.

Lees verder!

Diabetes-medicatie verleden tijd

Ellen Fredrick wilde gezonder leven, maar wist niet hoe ze dat moest realiseren. Dankzij een goed gesprek en een doorverwijzing van haar huisarts heeft ze na twee jaar CooL een totaal andere levensstijl.

Lees verder!

Emotie eten overwinnen

Emotie eten Overwinnen

Emotie eten overwinnen kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak is het mogelijk. In deze blog ontdek je praktische tips om emoties te herkennen, gezondere keuzes te maken en een gezonde relatie met voeding op te bouwen. Leer het verschil tussen echte en emotionele honger, creëer een omgeving die gezond eten stimuleert en vind manieren om beter met stress om te gaan. Verandering kost tijd, maar elke stap helpt. Wil je meer ondersteuning? Kies voor mijn e-book of het COOL-programma om jouw gezondheid blijvend te verbeteren!

Lees verder!