Recept: noodle jar
Vind je het een uitdaging om een lekkere én gezonde lunch te maken, dan heeft Vitaal met Chris hier een heerlijke oplossing voor: de noodle jar.
Lees verder!
Het belang van goed voor jezelf zorgen
De komende weken hebben we regelmatig een dag vrij door Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Daarom heeft Vitaal met Chris deze spreuk voor je: Gun jezelf rust. Uit rust komt de kracht.
Lees verder!
Wat is nu eigenlijk gezond leven?
Je hoort en ziet het bijna dagelijks op radio, tv en op je mobiel: leef gezond! Maar wat is nou eigenlijk gezond leven? Leef je gezond als je elke dag 250 gram groente en 200 gram fruit eet of zit dat anders in elkaar? Vitaal met Chris geeft je in deze blog graag antwoord op die vraag.
Lees verder!
Zorgkosten beperken door gezonde leefstijl
Baal jij ook van de steeds verder oplopende zorgkosten? Door een gezonde leefstijl help je mee om de zorgkosten in bedwang te houden.
Lees verder!
Recept: pompoenlasagne
Steeds meer mensen raken overtuigd van de kracht van CooL: Coaching op Leefstijl. Een onderdeel van CooL is aandacht voor voeding. Een pompoenlasagne past hier goed bij.
Lees verder!
Gun jezelf rust
De komende weken hebben we regelmatig een dag vrij door Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Daarom heeft Vitaal met Chris deze spreuk voor je: Gun jezelf rust. Uit rust komt de kracht.
Lees verder!
2 jaar CooL: ook de coach leert hiervan
Wat is het toch mooi als je mensen kunt helpen om hun doelen te behalen: afvallen, meer energie, meer zelfvertrouwen. Vitaal met Chris begeleidt en motiveert elke dag mensen om te groeien en sterker te worden, maar de coach leert er zelf ook van.
Lees verder!
Tips voor een energieke start van je dag
Aan het eind van de winter zijn veel mensen moe en futloos. Ze snakken naar het voorjaar. Herkenbaar? Vitaal met Chris heeft een paar simpele tips om ’s morgens fitter te starten. Bovendien zorgen deze tips voor extra vetverbranding.
Lees verder!
Recept: poké bowl
Kies zelf de ingrediënten voor een poké bowl of gebruik dit lekkere en gezonde recept.
Lees verder!
Maak december weer gezellig
Het is december. Misschien vind jij dat niet de gezelligste tijd van het jaar en voel jij je deze periode juist vaker wat neerslachtig. Gelukkig zijn er allerlei manieren om dat gevoel te veranderen.
Lees verder!