Recept: zomerse noedelsalade met biefstukpuntjes en cashewnoten
Ben je veel aan het sporten en/of aan het afvallen? Dan zijn eiwitten belangrijk! Met deze noedelsalade zit je dan zeker goed.
Lees verder!
Thuiswerken: benut je reistijd
Ben jij een thuiswerker? Dan heeft Vitaal met Chris een tip om de bespaarde reistijd op een gezonde manier te benutten.
Lees verder!
Relax! Dat is een gezonde keuze
Voorkom die vicieuze cirkel van een ontevreden gevoel door beter voor jezelf te zorgen. Vitaal met Chris helpt je met een betere balans tussen activiteiten en rust.
Lees verder!
Recept: bananenbrood
Wat kies jij als tussendoortje? Fruit, koek of een hand noten? Waarom niet alle drie! Met dit recept voor bananenbrood met noten kun je alle kanten op.
Lees verder!
Onderzoek: CooL is effectief
Het Expertisecentrum Leefstijlinterventies heeft onderzocht wat de effecten zijn van CooL voor en tijdens de coronaperiode. Bekijk hier de resultaten.
Lees verder!
Voorkom die vicieuze cirkel
Voorkom die vicieuze cirkel van een ontevreden gevoel door beter voor jezelf te zorgen. Vitaal met Chris helpt je met een betere balans tussen activiteiten en rust.
Lees verder!
Blije CooL-groep, blije coach
De deelnemers van CooL-groep 4 waren zo dankbaar dat hun leven er nu gezonder en positiever uitziet, dat ze Chris bedankten met een tasje. De inhoud combineert goed met wat ze hebben geleerd in het leefstijltraject.
Lees verder!
Recept: noodle jar
Vind je het een uitdaging om een lekkere én gezonde lunch te maken, dan heeft Vitaal met Chris hier een heerlijke oplossing voor: de noodle jar.
Lees verder!
Het belang van goed voor jezelf zorgen
De komende weken hebben we regelmatig een dag vrij door Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Daarom heeft Vitaal met Chris deze spreuk voor je: Gun jezelf rust. Uit rust komt de kracht.
Lees verder!
Wat is nu eigenlijk gezond leven?
Je hoort en ziet het bijna dagelijks op radio, tv en op je mobiel: leef gezond! Maar wat is nou eigenlijk gezond leven? Leef je gezond als je elke dag 250 gram groente en 200 gram fruit eet of zit dat anders in elkaar? Vitaal met Chris geeft je in deze blog graag antwoord op die vraag.
Lees verder!