Aangezien leefstijlveranderingen vaak moeilijk zijn, is het belangrijk dat je je thuis en vertrouwd voelt bij Vitaal met Chris. Daarnaast is het uitermate belangrijk dat je zelf te allen tijde verantwoordelijk voelt en bent voor je eigen ontwikkeling. Je eigen investering in tijd, energie en geld is een basisvoorwaarde om te starten en om het vol te houden.

Vitaal met Chris biedt voor de korte termijn interventies aan die je handvaten geeft om het zelf voort te zetten. Als dat gelukt is, is dat helemaal prima. Gedrag veranderen en vasthouden is echter niet makkelijk en vergt tijd, gauw een half jaar en vaak langer. Daarom biedt Vitaal met Chris ook pakketten over een langere periode aan die juist als doel hebben om het aangepast gedrag beter vast te houden. Cruciaal is dat je bewust wordt van wat je doet en waarom je het doet. De volgende stap is dat je keuzes gaat maken en de verantwoordelijkheid hiervoor neemt. Dan pas kun je gedrag veranderen en nieuwe patronen aannemen. Gevolg: een gezondere leefstijl en daarvan ga jij profiteren!