Aan het eind van de winter zijn veel mensen moe en futloos. Ze snakken naar het voorjaar. Herkenbaar? Vitaal met Chris heeft een paar simpele tips om ’s morgens fitter te starten. Bovendien zorgen deze tips voor extra vetverbranding.
Het is december. Misschien vind jij dat niet de gezelligste tijd van het jaar en voel jij je deze periode juist vaker wat neerslachtig. Gelukkig zijn er allerlei manieren om dat gevoel te veranderen.
We gaan de donkere tijd weer tegemoet. Veel mensen hebben in deze periode last van somberheid. Als jij dat herkent, dan heeft Vitaal met Chris een goede tip voor je.
Pak in je vrije tijd eens wat anders dan een scherm. Pak een boek. Wissel het af met bewegen in de buitenlucht en je hebt de beste ingrediënten voor ontspanning.
Heb je je weleens afgevraagd waarom je soms een kort lontje hebt of je duizelig voelt, terwijl je daar niet direct een aanleiding voor ziet? Het kan aan je eetpatroon of dagritme liggen.