Leefstijltip: ontspan met een boek
Wat doe jij in je vrije tijd? Grijp jij ook vaak naar een scherm voor een filmpje op Netflix, zappen op tv of om je socials te volgen op je mobiel? Het kan best ontspannend werken, maar zo’n scherm geeft tegelijk veel prikkels. Een weekend of vakantie is de ideale tijd om een boek te pakken. Die geeft geen schermprikkels en helpt je om nog beter te ontspannen. Een leuke bijkomstigheid: lezen helpt je om je goed te concentreren en daar heb je ook na je vrije tijd profijt van. Als je het lezen bovendien afwisselt met wat beweging in de buitenlucht, sla je twee vliegen in één klap. Je verbrandt energie en bouwt extra vitamine D op. Relax!
