Neem afstand van negatieve energie
Neem afstand van negatieve energie en zorg dat je juist energie krijgt. Vitaal met Chris helpt je daar graag bij, bijvoorbeeld met leefstijltrajecten en het CooL-programma.
Neem afstand van negatieve energie en zorg dat je juist energie krijgt. Vitaal met Chris helpt je daar graag bij, bijvoorbeeld met leefstijltrajecten en het CooL-programma.
Emotie eten overwinnen kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak is het mogelijk. In deze blog ontdek je praktische tips om emoties te herkennen, gezondere keuzes te maken en een gezonde relatie met voeding op te bouwen. Leer het verschil tussen echte en emotionele honger, creëer een omgeving die gezond eten stimuleert en vind manieren om beter met stress om te gaan. Verandering kost tijd, maar elke stap helpt. Wil je meer ondersteuning? Kies voor mijn e-book of het COOL-programma om jouw gezondheid blijvend te verbeteren!
Ook in de winter kun je prima een salade eten, bijvoorbeeld door er winterse groenten aan toe te voegen, zoals pompoen en rode biet.
Wist je dat geluk verdubbelt als je het deelt? De spreuk van Vitaal met Chris is daarom: deel geluk met anderen.
Ben je veel aan het sporten en/of aan het afvallen? Dan zijn eiwitten belangrijk! Met deze noedelsalade zit je dan zeker goed.
Ben jij een thuiswerker? Dan heeft Vitaal met Chris een tip om de bespaarde reistijd op een gezonde manier te benutten.
Voorkom die vicieuze cirkel van een ontevreden gevoel door beter voor jezelf te zorgen. Vitaal met Chris helpt je met een betere balans tussen activiteiten en rust.
Wat kies jij als tussendoortje? Fruit, koek of een hand noten? Waarom niet alle drie! Met dit recept voor bananenbrood met noten kun je alle kanten op.
Het Expertisecentrum Leefstijlinterventies heeft onderzocht wat de effecten zijn van CooL voor en tijdens de coronaperiode. Bekijk hier de resultaten.
Voorkom die vicieuze cirkel van een ontevreden gevoel door beter voor jezelf te zorgen. Vitaal met Chris helpt je met een betere balans tussen activiteiten en rust.