Onderzoek: CooL is effectief
Het Expertisecentrum Leefstijlinterventies heeft onderzocht wat de effecten zijn van CooL voor en tijdens de coronaperiode. Bekijk hier de resultaten.
Blije CooL-groep, blije coach
De deelnemers van CooL-groep 4 waren zo dankbaar dat hun leven er nu gezonder en positiever uitziet, dat ze Chris bedankten met een tasje. De inhoud combineert goed met wat ze hebben geleerd in het leefstijltraject.
Wat is nu eigenlijk gezond leven?
Je hoort en ziet het bijna dagelijks op radio, tv en op je mobiel: leef gezond! Maar wat is nou eigenlijk gezond leven? Leef je gezond als je elke dag 250 gram groente en 200 gram fruit eet of zit dat anders in elkaar? Vitaal met Chris geeft je in deze blog graag antwoord op die vraag.
Zorgkosten beperken door gezonde leefstijl
Baal jij ook van de steeds verder oplopende zorgkosten? Door een gezonde leefstijl help je mee om de zorgkosten in bedwang te houden.
2 jaar CooL: ook de coach leert hiervan
Wat is het toch mooi als je mensen kunt helpen om hun doelen te behalen: afvallen, meer energie, meer zelfvertrouwen. Vitaal met Chris begeleidt en motiveert elke dag mensen om te groeien en sterker te worden, maar de coach leert er zelf ook van.
Tips voor een energieke start van je dag
Aan het eind van de winter zijn veel mensen moe en futloos. Ze snakken naar het voorjaar. Herkenbaar? Vitaal met Chris heeft een paar simpele tips om ’s morgens fitter te starten. Bovendien zorgen deze tips voor extra vetverbranding.
Spruitjesstamppot
Ben jij ook dol op stamppotten, maar heb je het idee dat het caloriebommen zijn? Deze spruitjesstamppot is dat absoluut niet. Dat komt doordat er in verhouding minder aardappels in zitten dan in veel andere stamppotten én door het gebruik van vegetarische spekreepjes of rundvlees.