Nadat groep 4 na twee jaar de gecombineerde leefstijlinterventie CooL afsloot, legde de groep mij in de watten met een leuk gevuld tasje. Binnen CooL is een gezond voedingspatroon een belangrijk thema. De groep heeft dan ook veel geleerd over een gezonde eetstructuur, tussendoortjes, omgaan met verleidingen, het lezen van etiketten en meer. In het tasje zaten allerlei artikelen waaruit bleek dat de groep veel had opgestoken van het CooL-traject. Ik kreeg bijvoorbeeld etenswaren die bijdragen aan de gezondheid, zoals noten en pure chocolade. Als je deze etenswaren met mate eet, kun je ze prima inzetten als tussendoortje.
Na twee jaar op eigen kracht verder
Ook zaten er twee kaarten in het tasje. Op de ene stond een liefdevol dankwoord aan mij als coach. De andere kaart had de boodschap dat de deelnemers hebben geoefend, geleerd en nu elke dag weer gezondere keuzes maken voor een goede balans in hun leven met een gezonder hart en lijf. Uit de kaarten proefde ik liefde, autonomie en verbinding. Dit zijn kernbegrippen in onze behoeftes als mens. De deelnemers zijn allemaal onderweg en laten al prachtige resultaten zien, zoals minder medicijngebruik, minder kilo’s, meer energie en een betere balans tussen privé en werk. Ze zijn nog steeds in ontwikkeling en scherp op de toekomst. Na het traject van twee jaar voelen ze zich sterk genoeg om het op eigen kracht te kunnen, gesteund door hun omgeving en soms door professionals.
Samen verder groeien
In het tasje zat ook nog een prachtige eigengemaakte boekenlegger. De geefster had daarop de naam en het logo van Vitaal met Chris geborduurd en er de boodschap ‘Samen groeien we verder’ op gezet. Deze boodschap symboliseert dat je je mag blijven ontwikkelen door te lezen en te doen. Ook mag je in een liefdevolle verbinding staan met anderen (op jouw voorwaarden), vitaal in het leven staan en daarin voortdurend positief en creatief zijn, wat een gunstig effect heeft op je brein. Ik ben een trotse leefstijlcoach, die zich goed herkent in het CooL-proces, dat ook tekenend is voor het leven. Blijf positief, blijf oefenen in het hier en nu en durf te vernieuwen. Geniet in overvloed, maar met verantwoorde keuzes. Maak er een mooie gezonde dag van, iedere dag weer! Daar heb jij een keuze in. Wil jij ook leren hoe je dit soort keuzes kunt maken? Lees hier meer over CooL. In januari start de volgende groep. Ben jij daarbij?
