We zijn van start: de eerste groep van CooL, Coaching op Leefstijl, onder leiding van Vitaal met Chris! De deelnemers hebben de dappere stap gezet om nu echt wat aan hun leefstijl te doen. De een wil afvallen, de ander wil meer bewegen en/of stoppen met roken. Om je een nieuwe leefstijl eigen te maken,…
Lees verder!
Lange zomeravonden, gezelligheid, barbecues en feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb je vaak een ander ritme dan normaal. Dit jaar heb je ook nog eens een pittig voorjaar achter de rug door alle perikelen rondom het coronavirus. Misschien kies je dit jaar niet voor een vakantie elders, maar voor…
Lees verder!
Het is wat, dat coronavirus. De hele wereld heeft het erover en we zijn ons er continu van bewust dat het ons ook kan treffen. Bij een nieuw virus hebben we er nog geen antistoffen tegen aangemaakt en dat zorgt ervoor dat we kwetsbaar zijn. De één krijgt een milde verkoudheid, maar de ander wordt…
Lees verder!
Om mij heen zie ik regelmatig mensen die zich te zwaar vinden, te weinig energie hebben of waarbij aandoeningen hun leven bepalen. Misschien heb jij het idee dat ik het over jou heb? Hoe zou je het vinden als je in twee jaar zonder al te veel moeite bent afgevallen, bruist van de energie en…
Lees verder!
Ook een leefstijlcoach en zijn gezin blijken vatbaar voor griep. Eind 2019, toevallig (of niet?) werden we ziek tijdens de kerstvakantie. Onze oudste had wat opgepikt op school en toen ging het als een lopend vuurtje door ons gezin. Iedereen was aan de beurt, alleen mijn vrouw ontsprong de dans. Ik vroeg me echt af…
Lees verder!
Nog even en het is Kerst. Ik vind dat altijd een heel gezellige tijd. Lekker met z’n allen rond de kerstboom en thuis leuke dingen doen, afgewisseld met leuke uitjes. Mijn oudste dochter van vier jaar heeft geholpen met het versieren van de boom. Dat was een leuke uitdaging, zowel voor haar als voor mijzelf.…
Lees verder!
In november en december heb ik nogal eens een etentje of andere gezellige afspraak. Het valt me op dat er bij dit soort momenten nogal eens ongezond eten op tafel komt, zoals gefrituurde hapjes, chips, allerlei zoete drankjes en aan het eind van het jaar oliebollen. Toen ik jonger was, vond ik het best lastig…
Lees verder!
Stel je dit eens voor: Het is 7 uur ’s ochtends. Je komt uit bed en pakt je mobiel van je nachtkastje. Tien berichtjes vragen om jouw aandacht. Straks maar even lezen. Nu eerst aankleden. Je trekt je spijkerbroek aan en krijgt de knoop nog net dicht. Je loopt naar beneden. Aan tafel heeft je…
Lees verder!
In de loop van 2017 heeft Chris het diploma tot Gewichtsconsulent behaald. Hiermee heeft hij zich kunnen aansluiten bij de overkoepelende Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. De begeleiding wordt veelal gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar. Persoonlijk advies “In de praktijk begeleid ik mensen met overgewicht naar een gezond gewicht,” zegt Petra de Vries: “een goed afslankadvies staat…
Lees verder!
Vitaal met Chris staat voor begeleiding en coaching van mensen, met daarbij de focus op het evenwicht tussen beweging, voeding en gedrag. Een volgende stap voor het bedrijf is de coaching en begeleiding van stagiaires. Vitaal met Chris is erkend stagebedrijf en vindt het belangrijk de deur open te zetten voor stagiaires. Stagiaires kunnen veel…
Lees verder!