De komende weken hebben we regelmatig een dag vrij door Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Daarom heeft Vitaal met Chris deze spreuk voor je: Gun jezelf rust. Uit rust komt de kracht. Mensen met een ziekte als reuma, maar ook mensen met overgewicht en aanverwante aandoeningen, zoals een hoge bloeddruk, moeten vaak noodgedwongen een stapje terugdoen. Dat is confronterend en soms ook frustrerend. Toch kan juist rust hen helpen om de klachten minder te ervaren. Misschien is dat een motiverende gedachte voor als je binnenkort één of meer dagen vrij bent. Door rust te nemen, raak je weer opgeladen om verder te gaan. Uiteindelijk gaat het om de optimale balans tussen inspanning en slaap en ontspanning. En dat gaat nog beter als je ook je persoonlijke balans op orde hebt. Doe je wat je leuk vindt? Blijft alles wat je doet binnen jouw eigen grenzen? Daag je jezelf regelmatig uit om iets nieuws te doen of te leren? Kom je op voor jezelf? Binnen Vitaal met Chris zijn dat zaken waar we met jou aan werken. Geniet van je vrije dag(en) en als je benieuwd bent wat Vitaal met Chris voor jou kan doen, neem dan gerust contact op.
Leefstijlcoach Emmeloord | Vitaal met Chris
